在会议的开始，老师对同学们疫情期间线上课堂的学习效果和学习习惯进行了关心，并对大家的成绩所反映出的学习上的问题进行了分析，引入本次谈话的主题。

首先，老师对大家在大学生活上的良好表现表示肯定，并提到自信对自我效能具有积极的促进作用，希望大家要让自己在生活上的自信成为自己在学习上的动力而不是负担。

随后老师以个人的学习经历为引，展开了对学习之道的简单讨论：

一、深入浅出的讲解学习是什么，学习是对个人进行的一种改造，是不断的刺激自己大脑并使之建立新的长期稳定的连接的过程，学习的过程是暂时的痛苦，但是不学习会导致长期的痛苦。告诉同学们学习如逆水行舟，稍有松懈，就会退步。

二、老师结合自己的学习方法，总结了两种学习的模式——专注模式和发散模式。以自己的经历为例，向同学们讲解了两种学习模式，并告诉同学们要两种模式相结合并进行合理的切换，以形成更好的学习方式和学习效果。

三、从大脑处理信息的方式出发，告诉大家要用多种感官刺激来对自己的学习进行强化。老师向大家介绍了“双通道理论”，即是视觉和听觉对学习的同时刺激，除此之外，老师鼓励大家加强手、心、眼的结合与投入，尽量多的调动自己的感官去学习。

（△部分同学的感受）

最后，老师和大家一起交流，了解大家对自己学习的困惑，并逐一解决大家在学习中遇到的问题。

（△部分同学的感受）

至此，“生涯番茄”系列线上沙龙活动第三期圆满结束。